Se ultimamente ti senti come se stessi vivendo in uno stato monotono, dovresti leggere questo. Ci piace che tu stia bene, quindi vogliamo invitarti a praticare queste piccole abitudini che ti aiuteranno a sentirti più centrato ed equilibrato.
Quest’anno è stato complicato, è ovvio. Sicuramente hai avuto fasi di cucinare, provare una nuova routine di esercizi, iniziare un nuovo hobby, mettere insieme un puzzle e fare videochiamate con gli amici, ma è possibile che tu faccia tutte queste attività sporadicamente. Tuttavia, cosa hai fatto per riconnetterti con te stesso?
A volte tendiamo a lasciarci ultimi o crediamo che prenderci cura di noi stessi e coccolarci sia un lusso che non sempre possiamo permetterci. Abbiamo novità per te. La cura della persona, sia fisica che mentale, dovrebbe essere una priorità e dobbiamo promuoverla quotidianamente.
Bevi acqua calda con limone al mattino
Per questo vogliamo consigliarti alcune azioni (che possono diventare abitudini) che ti aiuteranno a sentirti meglio sia emotivamente che fisicamente.
Questo aiuterà ad attivare il tuo sistema digestivo, migliorando la tua salute intestinale, eliminando le tossine e il limone fornirà vitamina C, rafforzando il tuo sistema immunitario.
Ringraziare
Quante volte al giorno ti lamenti di qualcosa? Ringraziare al mattino può aiutarti a cambiare la tua visione generale della tua giornata aiutandoti a trasformare il tuo pensiero e concentrarti sul positivo.
Possono essere tre cose, puoi dirlo, puoi scriverlo. Quello che più ti si addice.
Tutto quello che devi fare è pensare a 3 o più cose per cui ti senti fortunato.
Prepara una ricetta sana
La nostra dieta influenza anche la nostra salute mentale e può aiutare l’aspetto della nostra pelle. Preparare una ricetta ricca ed equilibrata è un’ottima opportunità per vivere e connettersi con i nostri cari. Cosa c’è di meglio se è una nuova ricetta. Creare ricordi culinari è fantastico!
Usa l’aromaterapia
Accendere una candela, un diffusore o spruzzare un profumo in una stanza aiuta a rilassarci e motivarci. Assicurati che sia un aroma gradevole che puoi annusare per lunghe ore, se usi essenze forti può essere controproducente e distraente.
Indossa i vestiti che ti piacciono
Molte volte usiamo il pretesto “nessuno mi vedrà” per non aggiustarci ed è valido, ma può anche influenzare la nostra produttività poiché avere un bell’aspetto ci aiuta a stare bene e a voler fare più attività.
Questi sono solo alcuni passaggi che puoi seguire nella tua routine quotidiana per sentirti più energico e motivato. La cosa migliore è che non devi uscire di casa per farle.
