Prova questa deliziosa combinazione per riempirti di energia dall’inizio della giornata
Dal momento in cui ci svegliamo, dobbiamo scegliere correttamente i cibi che ci nutriranno e ci daranno l’energia necessaria per trascorrere una giornata piacevole e produttiva.
Ecco perché questa volta vogliamo consigliarti un’opzione deliziosa che soddisferà il tuo palato in modo piacevole e con la tranquillità di mangiare qualcosa di equilibrato che completerà la tua colazione.
Per questa deliziosa proposta hai bisogno di:
- 2 cucchiai di avena
- 2 o 3 cucchiai di yogurt greco
- 1 cucchiaio di muesli
- Una manciata di frutti rossi freschi e potete aggiungere un extra come la Chia
Preparazione:
In un bicchiere o in una ciotola mettete un cucchiaio di avena, poi mettete uno strato di yogurt chiaro e continuare con la farina d’avena, coprire ancora con lo yogurt e aggiungere uno strato di muesli. Servite i frutti rossi e buon appetito!
E ricorda, questa porzione ha proteine e carboidrati sani, quindi se ti alleni è un ottimo precursore di energia. Inoltre, i frutti rossi ci forniscono antiossidanti .
Ricorda che ciò che mangiamo oltre ad avere un impatto interno, si riflette anche sulla nostra pelle, quindi non dimenticare di condividerlo e gustarlo con chi ami di più.
