Sei stanco di fare sempre la stessa colazione? Ti diciamo come dare una svolta rinfrescante al mattino.
Questa ricetta è perfetta per la colazione o come bevanda rinfrescante per il fine settimana. Inoltre, prepararlo è molto semplice e adorerai il suo equilibrio di sapori.
I frullati sono una buona alternativa per consumare frutta in modo delizioso e la cosa migliore è che apporta benefici al tuo corpo come:
- Aiutano a perdere peso, poiché ti fanno sentire sazi per più ore rispetto ai cibi solidi, questo ti impedirà di avere voglie tra i pasti.
- Sono un alleato nella digestione, se aggiungi qualche tipo di fibra come spinaci, semi di lino, chia, ecc. Ciò contribuirà ad accelerare il metabolismo e di conseguenza ti farà sentire più attivo.
- Migliora la pelle, ricorda che sei ciò che mangi. Quindi più frutta e verdura mangi, i cambiamenti iniziano dall’interno verso l’esterno, più la pelle sarà sana e bella. Non dimenticare di bere acqua durante il giorno per migliorare l’idratazione del tuo corpo.
Allora iniziamo con questa ricetta super semplice e deliziosa: Smoothie alla fragola e ananas
Avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
- Mezza tazza di pezzi di ananas
- Mezza tazza di fragole congelate
- 1 tazza di latte di cocco, può essere qualsiasi altro tipo di latte.
- Mezza tazza di succo d’arancia fresco
- 1 cucchiaio di semi di lino. (puoi cambiarlo con chia o farina d’avena)
Una volta che hai tutti gli ingredienti, usa il frullatore per frullarli fino a ottenere un composto omogeneo.
Servire in un bicchiere e gustare.
